Jihyo de TWICE impacta a sus fans con sus abdominales — La rutina de entrenamiento detrás de una década en la cima

Jihyo, líder y vocalista principal de TWICE, generó una gran repercusión en las redes sociales el 24 de febrero de 2026, al compartir una serie de fotografías en Instagram que dejaron sin aliento a sus seguidores. Con un top cropped y pantalones anchos blancos de tiro alto, la idol mostró de forma natural un abdomen notablemente definido que desató una conversación global al instante. Un segundo set de imágenes con una camiseta cropped de estética Y2K y vaqueros anchos amplificó aún más el impacto.

Las fotos se propagaron rápidamente por las comunidades de fans. Las ONCEs —la fanaticada global de TWICE— inundaron los comentarios con mensajes de admiración. Para muchos, la respuesta fue mucho más allá de la apreciación física: esas publicaciones representaban algo mayor: años de disciplina implacable, compromiso profesional y la fortaleza constante de una mujer que lleva más de una década en la cima del K-pop mundial.

La rutina de entrenamiento detrás de los abdominales

Lo que hace que la historia de Jihyo con el fitness sea especialmente cautivadora no es el resultado, sino la metodología. A diferencia de muchas de sus colegas en el mundo del K-pop que optan por el pilates, Jihyo ha sido abierta sobre su preferencia por el entrenamiento con pesas. Su enfoque se basa en la constancia y la estructura, no en las modas.

Su rutina principal incluye abdominales en banco inclinado en tres series de 12 a 15 repeticiones, crunch en polea y ejercicios con la rueda abdominal. Estos movimientos se complementan con sesiones de pilates centradas en estiramientos de manos y pies, así como el ejercicio del centenar —ambos eficaces para desarrollar la estabilidad del núcleo profundo que resulta fundamental sobre el escenario.

Sin embargo, su herramienta de entrenamiento más subestimada es algo inherente a su vida profesional diaria: los ensayos de baile. Con aproximadamente dos horas de práctica coreográfica de alta intensidad cada día, Jihyo realiza en esencia una sesión cardiovascular que la mayoría de los asiduos al gimnasio difícilmente podría replicar. Además, complementa esto con cardio en ayunas para mejorar el metabolismo de las grasas. En los días de mayor volumen de entrenamiento —unas cuatro horas en total—, distribuye su alimentación en cuatro o cinco comidas para mantener la energía estable.

Su filosofía dietética es igualmente pragmática. En lugar de eliminar los alimentos que le gustan, Jihyo tiene como regla no comer tarde por la noche, un ajuste puntual que ha demostrado ser eficaz y sostenible. En 2025 ya había generado titulares tras una notable transformación física después de perder unos 10 kilos; las fotos de febrero de 2026 confirmaron que ese nivel de compromiso no solo se ha mantenido, sino que se ha refinado.

Un importante contrato de imagen la sigue

El timing de las fotos virales coincide con un nuevo capítulo en la identidad de Jihyo fuera del escenario. A principios de febrero de 2026, se convirtió en la imagen de Venus, una de las marcas de lencería más reconocidas de Corea, para la campaña de primavera 2026 de la firma —su primer gran contrato con una celebridad en más de 14 años. Su elección fue deliberada: Venus buscaba a alguien que encarnara una credibilidad física genuina junto con una confianza pública, y Jihyo era la candidata ideal.

La colaboración marca una evolución más amplia en la forma en que Jihyo se está posicionando más allá de su papel como integrante de un grupo. A lo largo de los años ha aparecido en campañas de moda y ropa deportiva, pero la colaboración con Venus se siente más personal: es una declaración sobre la positividad corporal y el valor del esfuerzo constante. Presentada justo después de las publicaciones de Instagram centradas en el fitness, se lee como una narrativa coherente y no como una mera coincidencia.

La gira mundial récord de TWICE: THIS IS FOR

Detrás de los momentos en Instagram y las noticias sobre marcas se encuentra el telón de fondo del proyecto más ambicioso de TWICE hasta la fecha. El grupo de nueve integrantes —Nayeon, Jeongyeon, Momo, Sana, Jihyo, Mina, Dahyun, Chaeyeon y Tzuyu— lanzó su cuarta gira mundial, THIS IS FOR, en julio de 2025 en Incheon, Corea del Sur, en apoyo a su cuarto álbum de estudio de plena duración con el mismo nombre.

Las cifras son extraordinarias. Planeada en 78 conciertos en 42 países, la gira THIS IS FOR es la empresa geográficamente más amplia en la carrera de TWICE. Los primeros 24 conciertos solos atrajeron a un público de aproximadamente 671.000 personas, generando alrededor de 93,8 millones de dólares en ingresos combinados —unos 3,9 millones de dólares por show. Estas cifras sitúan a TWICE entre los artistas en vivo económicamente más poderosos del mundo, dentro y fuera del K-pop.

Norteamérica fue uno de los destinos centrales para la etapa de principios de 2026 de la gira, con fechas en ciudades como Atlanta, Boston, Chicago y Detroit. Las fechas europeas le siguen, con shows confirmados en París, Londres, Berlín y Ámsterdam. La gira cierra en junio de 2026 en el O2 Arena de Londres.

Para TWICE, que celebró su décimo aniversario como grupo en 2025, esta gira es tanto una culminación como una declaración de intenciones de cara al futuro. Lo que comenzó como el debut de un grupo idol doméstico en octubre de 2015 a través de JYP Entertainment se ha convertido en una de las marcas más reconocidas de la música pop global.

La respuesta de los fans y el debate más amplio

En Instagram, la reacción a las fotos de febrero de Jihyo siguió creciendo durante días. Las ONCEs elogiaron no solo su físico, sino la confianza y naturalidad de las imágenes —composiciones sin filtros exagerados de una mujer cómoda en su propia piel. La ausencia de posproducción pesada llamó la atención de muchos fans, que lo señalaron como un contraste con los estándares visuales a menudo muy elaborados de la industria del K-pop.

Los fans internacionales amplificaron la conversación en plataformas como X (antes Twitter) y Reddit. Los comentarios fueron desde inspiración genuina en el ámbito del fitness hasta debates más amplios sobre la representación de la imagen corporal en el K-pop. Varias publicaciones destacaron específicamente la transparencia de Jihyo sobre el entrenamiento con pesas, los hábitos alimentarios estructurados y el trabajo real que supone mantener un cuerpo de alto rendimiento.

Esa distinción tiene peso. El K-pop ha enfrentado críticas sostenidas sobre sus estándares corporales y las expectativas físicas a menudo poco realistas que se imponen a los artistas. La disposición de Jihyo a hablar de sus rutinas de entrenamiento, reconocer la disciplina implicada y compartir el proceso de forma abierta es silenciosamente contracultural — un pequeño pero significativo empuje contra esas normas desde alguien con la plataforma para que eso importe.

Lo que viene a continuación

La gira mundial THIS IS FOR continúa durante la primavera y el verano de 2026. Como líder, Jihyo lleva tanto las exigencias de las actuaciones como las responsabilidades de cara al público del grupo, un doble papel que ha sabido sortear con su característica determinación a lo largo de su carrera.

Se espera que la campaña de primavera de Venus continúe desarrollándose en los próximos meses con contenido visual adicional y apariciones promocionales. Si la respuesta inicial es algún indicio, la colaboración está bien posicionada para convertirse en una de las asociaciones de marca más comentadas del entretenimiento coreano este año.

Si Jihyo seguirá compartiendo contenido de fitness en las redes sociales es una pregunta abierta, pero la recepción a sus publicaciones de febrero ha demostrado que existe una audiencia amplia y comprometida para ello. En términos más generales, su trayectoria a principios de 2026 —publicaciones de fitness virales, un gran contrato de imagen y una gira mundial récord con uno de los grupos más históricos del K-pop— sugiere una artista y figura pública en la cima de sus facultades.